Жиры являются одним из трех основных питательных веществ, причем они в наибольшей степени обеспечивают организм энергией.
Продукты, которые наиболее употребляемые можно разделить на 3 категории:
1 категория – это продукты, которые можно употреблять без ограничений. К ним относятся:
Таблица. Гликемические индексы углеводосодержащих продуктов. 100% - максимальная скорость всасывания!
Питание Базовые понятия о питании
Питание Базовые понятия о питании
